Slechte nachtrust? Welke emoties spelen er
Slechte nachtrust? Welke emoties spelen er. Emoties, ze komen en gaan. Denken we. Niets is minder waar. Als we niet serieus omgaan met datgene wat we aan emoties binnenkrijgen, kunnen ze zomaar je tijdens je slaap dwars gaan zitten.
Ervaar je vaker dat je een paar keer wakker wordt. Of misschien wel telkens op eenzelfde tijdstip in de nacht. Sta dan eens stil of er sprake kan zijn van (onbewuste) emoties die je dwars zouden kunnen zitten.
Een goede nachtrust is er alleen als we juist zo vrij mogelijk zijn van emoties en zorgen. En we denken vaak net andersom. Als ik nou maar ga slapen, heb ik rust en denk ik niet aan de zorgen die er zin. Nou die zorgen, daar zitten emoties onder en die kunnen je nachtrust dan danig verstoren.
Nu hoef je van een paar nachten waarbij je wakker ligt, niet te schrikken. Er zijn meer factoren waarom de slaap niet altijd even goed wil vatten. Maar bespeur je een bepaald patroon, is het toch wel goed om bij jezelf eens op onderzoek uit te gaan.
Emoties, ze zijn er als positief, maar ook negatief. Zelfs positieve emoties, als enthousiasme kan er voor zorgen dat je er niet goed door slaapt. Stel voor dat je lekker bent wezen sporten in de avond. Het doet je goed, maar de avond na het sporten is er altijd een nacht die rommelig verloopt. Dan betekent dat, dat je ondanks dat je van het sporten geniet, beter een ander tijdstip kan uitzoeken voor het sporten.
Schijnbaar blijven er emoties in je hangen, waardoor het slapen moeilijker is. Negatieve emoties, iets wat je diep van binnen raakt, die zorgen ook voor verminderde nachtrust. Spiritueel consulenten van Derde oog chat worden wel eens gevraagd hoe het kan dat iemand zo slecht slaapt. Vaak weten de chatters dan niet zelf wat ze aan emoties vasthouden.
Mediums en paragnosten van Derde Oog kunnen dat dan wel zien. Waardoor de chatter ook helder in beeld krijgt wat er in het hoofd aan het rondspoken is. Wel zo fijn om daar iemand voor te kunnen raadplegen bij de spirituele hulplijn Derde Oog.
Ze hebben er namelijk oog voor en kun jij je voordeel mee doen. Een slechte nachtrust komt praktisch altijd door emoties die nog in je spelen. Dat is niet zo gek. De hele dag doen we indrukken op, waarbij we iets voelen. Dat gevoel zetten we om in een emotie.
Als het op je werk, thuis of op een andere plek allemaal niet zo lekker loopt, dan neem je dat mee naar huis. Er zijn er maar weinig die het zo naast zich neer kunnen leggen. Daar zijn we ook mens voor. We kunnen voelen.
Alleen leren we niet emoties te herkennen en te reguleren. Vandaar dat we ook vaak niet er bij stil staan als we nachten wakker liggen. Dat de emoties de boosdoeners kunnen zijn. Al denk je zelf, dat je ze niet hebt, ze kunnen er wel zijn.
lees ook: Emoties, toon ze gewoon!
Niet opgeloste emoties ga je over malen. Je blijft ze herhalen. Je vraagt je er dingen bij af. Ze kunnen zomaar 24 uur je bezighouden. Zeker als je iets heel vervelends is overkomen. Een partner die ineens vertrekt, een overlijden. Gezondheid, vergis je niet. Daarboven draait het dan overuren.
Af en toe met jezelf eens goed voelen of iets je nog bezighoudt, want vaak gebeurt het onbewust. Daarvoor kun je een keer chatten met een medium of paragnost van Derde Oog. Die maken de emoties voor je zichtbaar. Dan kun je ze onder ogen zien en verwerken. Ook dat kan samen met een spiritueel consulent van Derde Oog. En zo ga je geen nachtrust meer verliezen!